건강◈정보 썸네일형 리스트형 발이 저린 이유와 해결방법 쥐가 날 때부터 경각심을 가지고 관리하는 것이 중요한데요 당뇨병성 말초신경병증이라는 합병증이 아니더라도 저림 증상이 나타날 수 있는 질환들이 많기 때문에 당뇨 때문인 것인지 혹은 다른 질환인 것인지 발이 저린 이유 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다 따라서 오늘은 발저림이 있을 때 의심할 수 있는 다양한 질환을 알아보고 당뇨로 인해 발생하는 발저림과 어떤 점이 다른지 비교도 해보고 끝으로 생활 관리법과 한의학적 치료도 소개해드리고자 합니다 발저림 유발하는 각종 질환 - 허리디스크 · 협착증 우선 발이 저린 이유 중 흔히 발견되는 질환으로 허리디스크 · 협착증이 있습니다 허리디스크는 보통 젊은 나이에 많이 오고 노화가 진행될수록 허리협착증도 잘 오는데요 디스크나 협착증 또한 발에 저림 증상이 올 수 있.. 더보기 사과의 효능,부작용,성질,역사, 사과는 "동의보감"에도 다루어진 과일 중 하나입니다. 사과는 달콤하고 상큼한 맛을 가지며, 식성을 해소하여 소화를 돕는다고 합니다. 사과는 체내 열을 내려주며, 식욕 증진 및 소화 개선 작용이 있다고 전해집니다. 또한, 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 할 수 있다고 언급되어 있습니다. 위장기능 개선에 도움이 되고 변비 예방 및 통증 완화에 효과가 있다고 언급되어 있습니다. 또한, 열기 해소와 몸 속 습기 제거에도 도움이 된다고 전해집니다. 식이섬유 공급: 사과에는 식이섬유가 풍부하게 들어있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 주며, 포만감을 유지시켜 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.항산화 작용: 사과에는 폴리페놀류라는 항산화 물질이 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼로부터 .. 더보기 #포비딘 인후 스프레이 #포비돈 성분 인후염 치료제 목이 아픈 증상이 있을 때는목에 직접 닿게 뿌리는 제품,가글 하는 제품을 사용하면직접적인 효과를 볼 수 있습니다.뿌리는 인후 스프레이 제품빨간약 포비돈 성분 포비딘 인후스프레이는포비돈 요오드 성분입니다.상처를 소독하는 빨간약 성분인데요.포비돈 성분은 세균뿐만 아니라바이러스를 제거하는 성분으로인후염, 목감기 증상을 일으키는세균이나 바이러스를 제거하는성분으로 직접적인 소독, 살균 효과를 나타내어 염증을 억제합니다.구강 내 살균소독, 인두염, 후두염,구내염, 발치 후 및 구내 수술 후 살균소독,구취증에 사용하는 약입니다.바닐라 향이 가미되어 있어부드러운 느낌이 있습니다. 포비돈 요오드 성분은삼켜도 문제없는 성분입니다.목에 뿌려주고 삼켜도 됩니다.하지만, 요오드가 들어있기 때문에갑상선 기능에 문제가.. 더보기 파르르...눈 떨림 현상은, 마그네슘 부족 외 다른 이유가 있다는데.. 눈 주변이 갑자기 ‘파르르’ 떨리는 증상을 겪는 사람이 많다.이럴 때 마그네슘이 부족해서라고 생각하는 경우가 많은데, 이외에도 생각보다 다양한 이유가 있다.지난 6일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신에 따르면,미국 성형외과학회에 소속된 미시간주 주립대학 의과대 출신 성형외과 의사 앤서니 윤 박사는자신의 소셜미디어인 틱톡에 경련을 멈추는 세 가지 방법을 12초 영상으로 공유했다.그는 “많은 사람들이 눈 경련을 겪는다”며 “치료를 위해서는 잠을 충분히 자고,카페인 섭취를 줄여야 한다”고 말했다. 이어 앤서니 윤 박사는 “그래도 해결이 되지 않을 때는보톡스 주사를 고려할 수 있다”고 말했다. 이외에도 “스트레스나 피로,불안감을 느낄 때도 눈에 경련이 나타날 수 있다”며 생활습관을 조정하는 것이눈 경련 예방에 중요.. 더보기 콩밥에 콩나물 먹었더니...두부 다이어트 건강수명(건강하게 장수)을 위해 외국에서 비싼 식품을 구입하는 사람이 있다.검증이 된 것일까? 얼마나 효과가 있을까?그런 데에 돈을 쓰기 보다는 우리 주변에 흔한 최고의 건강 식품부터 꾸준히 먹자.바로 콩 음식이다.대두(노란콩), 검은콩, 콩나물, 두부, 된장 등이 그것이다.이런 콩 음식으로 꾸준히 식사를 하면 몸의 변화를 느낄 것이다. 단백질 40%에 혈당 조절, 콜레스테롤 감소… 대두의 효능은? 콩은 단백질 40%, 탄수화물 30%, 지방 20% 등 필수 영양소 배합이 잘 되어 있다.특히 대두(노란콩)는 다른 콩에 비해 단백질이 더 많이 들어 있다.혈당지수가 낮아 대두를 먹으면 식후 혈당 증가를 완만하게 하여 당뇨의 예방 및 치료에 도움이 된다.필수지방산인 리놀레산(linoleic acid)은 인체의.. 더보기 글림프 시스템이란 ? 충분한 수면이 가져오는 건강은 너무나 잘 알려져 있고 대부분 잘 알고 계시기에, 오늘은 그 외에 조금 더 생소하면서 요즘 큰 인기를 얻고 있는 글림프 시스템(Glymphatic System)에 대해서 다루어 보겠습니다.#글림프 시스템이란 ?자는 동안 뇌의 독소와 노폐물을 제거해 주는 시스템.쉽게 말해 뇌 신경 청소 시스템이라 보시면 됩니다.Designed by Freepik우리가 수면을 취하는 동안 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 뇌척수액이 특정 경로를 따라서 뇌와 신경, 몸속에 쌓인 노폐물과 신경 독소를 운반하여 처리한다는 것입니다.이것이 왜 중요할까요?뇌의 활동량은 엄청나죠. 우리가 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠들기까지 뇌는 쉬지 않고 일을 해요.Designed by Freepik뇌의 활동량이 .. 더보기 살은 빼고 근육은 지키는 좋은 식습관은? 근육을 지키면서 체중을 감량하는 것은 너무 어렵다. 탄수화물 섭취를 크게 줄였다가 무기력, 어지럼증으로 일상생활에 지장을 초래하기도 한다. 뱃살은 그대로인데 근육이 빠져 고민이다. 근육의 자연 감소가 진행되는 중년은 엎친 데 덮친 격이다. 비교적 건강하게 살을 빼는 방법에 대해 알아보자.탄수화물 확 줄였더니… 근육이 줄어든 이유? 50대는 이미 근육의 자연 감소가 꽤 진행된 상태다. 여기에 체중 조절에 신경 쓴다고 밥, 빵 등 탄수화물 음식을 크게 줄이면 근육이 더 빠질 수 있다. 몸속에서 글리코겐 등으로 저장된 탄수화물은 활동할 때 에너지로 사용된다. 글리코겐을 사용하다 떨어지면 근육 속의 단백질까지 사용한다. 당연히 근육이 빠르게 줄어 건강을 해치기 쉽다. 암 환자가 근감소증에 걸리면 암 자체보다 .. 더보기 완경(폐경)후 체중 안 늘리려면? 건강한 여성은 일반적으로 폐경기 동안 1년에 0.45~0.7kg의 체중이 증가한다. 호르몬 변화와 신진대사 저하는 폐경 중에 지방이 축적되는 데 영향을 미친다. 그런데 매일 사우나를 하면 이러한 체중 증가를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 영양학회(American Society for Nutrition) 연례 회의인 ‘Nutrition 2024’에서 발표된 연구에 따르면매일 사우나를 하거나 따듯한 물에 몸을 담그면폐경기 동안 체중 증가를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 미국 메사추세츠대 애머스트 캠퍼스 영양학과 연구진은일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하는 폐경 이후의 삶을 시뮬레이션하기 위해나이 든 암컷 쥐의 난소를 제거했다. 쥐들에게는 칼로리의 45%가 지방에서 나오는 .. 더보기 이전 1 2 다음
