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스마트폰 #대용량 파일공유# 이렇게 하면 됩니다 https://youtu.be/Ep9OO3WHCJY 스마트폰 대용량 파일공유 이렇게 하면 됩니다[펌] 더보기
[건강]노화는 발부터 시작된다! ♤ 노화는 발부터 시작된다! ♤ 늙어도 발은 튼튼해야 합니다. 우리는 나이가 들면 흰머리, 처진 피부, 주름이 두려워 할 필요가 없지만 중요한 것은 발입니다. 장수의 징후 중 US Magazine "Prevention"에서 요약한 것처럼 강한 다리 근육이 가장 중요하고 필수적인 요소로 나열되어 있음이 밝혀졌습니다. 2주만 다리를 움직이지 않으면 다리 근력이 10년 감소합니다. 덴마크 코펜하겐 대학의 연구에 따르면 남녀노소 모두 2주 비활동을 하는 동안 다리 근력이 20~30년 노화에 해당하는 3분의1로 약해질 수 있습니다. 다리 근육이 약해지면 재활운동과 트레이닝을 해도 회복하는데 시간이 오래 갈립니다. 따라서 걷기, 자전거 타기와 같은 규칙적인 운동은 매우 중요합니다. 모든 테중/부하가 고정되어 발에 .. 더보기
#중요한 [의학정보]췌장암 #아주 중요한 [의학정보]입니다 우리의 장기중 가장 구석에 있고, 증세가 가장 늦게 발견되는 췌장, 췌장암으로 확인되었을 경우는 수술할 수 없는 경우에 해당되어 죽는 날만 기다려야 하는 병입니다. 우리가 평소에 소홀히 했던 식습관에대하여 사랑하는친구에게 전해드리니 꼭 실천하시기를 기대합니다. part: 1. 췌장, 너 누구니? 모든 암 중에서 생존율이 가장 낮은 암! 췌장암이다. “췌장은 우리 몸에서 일종의 병원 응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다. 첫째, 췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다. 우리 몸의 정상혈당은 100 이하로 엄격히 관리되고 있다. 이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다. 이렇게 되면 췌장은 곧바로 인슐린 호르몬을 내놓아 높아진 혈당을 끌어내린다. 췌장에게 있어.. 더보기
영어 꽃이름을 우리말로 외국 영어 꽃 이름을 우리나라 말로.. 코스모스(Cosmos) : 살사리 꽃 이라고 합니다. 코스모스(학명 : Cosmos bipinnatus)는 국화과 한해살이풀로 속명인 Cosmos를 그대로 한글 발음으로 옮겨 적은 것입니다. 가데니아(gardenia) : 치자 글라디올러스(gladiolus) : 당창포(唐菖蒲) 글로리오사(gloriosa) : 가란(嘉蘭) 나스터튬(nastertium) : 한련화 다알리아(dahlia) : 대려화(大麗花) 단델리온(dandelion) : 민들레 데이지(daisy) : 애기국화 라일락(lilac) : 수수꽃다리, 자정향(紫丁香) 래피스(rhapis) : 관음죽 로즈(rose) : 장미 로투스(lotus) : 연꽃 루드베키아(rudbeckia) : 원추 천인국(天人菊) .. 더보기
공기청정기,현명하게 선택·구매하고 유지보수 하는 법 ​ 연일 전국을 휩쓴 고농도 미세먼지의 기세가 한풀 꺾였다. 하지만, 대기 환경은 악화 일로를 걷고 있고, 그만큼 미세먼지는 수시로 한국 소비자를 괴롭힐 것이라는 전망이 나온다. ​ 미세먼지에 대응하는 제품으로 알려진 공기청정기는 연간 한국에서만 300만대(업계 추산) 이상 팔리는 필수 가전이다. 공기청정기를 사거나 추가하려는 소비자의 발걸음도 분주하게 움직인다. ​ 2019년형 공기청정기. / 제조사 제공 공기청정기는 생활 공간 속 미세먼지와 유해 물질을 걸러준다. 따라서 생활 환경에 알맞은 용량, 기능을 가진 제품을 사고 유지보수에도 힘써야 제대로 된 성능을 누릴 수 있다. 공기청정기를 살 때 알아야 할 점, 유지보수 방법을 살펴본다. ​ 12일 공기청정기 업계 한 관계자는 "공기청정기 구조는 단순하.. 더보기
낙동강 강 지명 총유역면적 2만 3860㎢, 본류 길이 525.15㎞ 강원도 태백시 지리/자연지리 요약 강원도 태백시 함백산(咸白山, 1,573m)에서 발원하여 영남지방의 중앙저지(中央低地)를 통하여 남해로 흘러드는 강. 요약문 낙동강은 강원도 태백시 함백산에서 발원하여 영남지방의 중앙저지를 통해 남해로 흘러드는 강이다. 본류의 길이는 525.15㎞로, 남한에서는 제일 긴 강이며 북한을 포함하면 압록강 다음으로 길다. 총유역면적은 2만 3860㎢로 남한 면적의 4분의 1, 영남 면적의 4분의 3에 해당한다. 낙동이란 명칭은 가락의 동쪽이라는 데에서 유래되었다 한다. 가야와 신라 천년 동안의 민족의 애환과 정서가 서려 있고, 임진왜란과 6·25전쟁의 비극을 간직하고 있는 강이다. 오늘날은 특히 우리나라 근대화와 .. 더보기
보일러 에어 빼는 방법 오늘은 보일러 물빼기 방법에 대해 이야기 해볼게요. 흔히 배관청소 중에서 가장 중요한 녹물 빼기는 보일러를 안전하고 더 오래 사용할 수 있도록 하는 최고의 방법 중 하나입니다. 겨울에만 애타게 찾는 우리집 보일러는 여름에 가만히 방치되어 녹이 발생하게 됩니다. 신경쓰지 않고 있다가 갑자기 추운 겨울이 되서 보일러를 틀어보니 작동이 예전만큼 좋지 못하거나 고장이 쉽게 발생하는 경우가 많지요. ​ 그래서 보일러 배관의 물빼는 것이 중요합니다. 보일러 고장의 첫번째 원인이 되기도 하니까요. 자, 그럼 구체적인 방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. ​ 보일러 물빼는 방법 린나이 서비스센터 영상참조 겨울철이 와서 보일러를 작동해도 온도가 잘 올라가지 않고 이상한 소리가 계속 들린다면 보일러 배관안에 공기 또는 물이.. 더보기
건강댄스(우지마라)-쉬운 동작으로 운동효과 UP https://youtu.be/ypHzcXdgq1g?t=96 [예주쌤라인댄스]우지마라 라인댄스 Don't cry Line Dance 더보기

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