전체 글 썸네일형 리스트형 내일배움카드란? 1. 국민내일배움카드란 무엇인가요? - 국민내일배움카드는 고용노동부에서 제공하는 직업훈련 지원 제도로, 실업자, 재직자, 자영업자 등 다양한 직군의 사람들이 신청하여 직업훈련비를 지원받을 수 있는 제도입니다.2. 국민내일배움카드를 어떻게 신청하나요? - 국민내일배움카드는 온라인(직업훈련포털 HRD-Net)과 오프라인(고용센터 방문)에서 신청할 수 있습니다. 온라인 신청은 HRD-Net 웹사이트에서 회원가입 후 신청서를 작성하고 제출하면 됩니다. 오프라인 신청은 고용센터를 방문하여 상담을 받은 후 신청서를 제출하면 됩니다.3. 국민내일배움카드를 사용하여 어떤 교육을 받을 수 있나요? - 국민내일배움카드는 IT, 디자인, 경영, 외국어, 요리 등 다양한 분야의 직업훈련 과정을 수강할 수 있습니다... 더보기 미운사랑(Disco ver.)-신윤정(원곡 진미령) 미운사랑(2012,11,06)작사: 진미령,송광호작곡 :송광호편곡 :김한규원곡 :진미령Cover by:신윤정 남몰래 기다리다가가슴만 태우는 사랑어제는 기다림에오늘은 외로움그리움에 적셔진 긴 세월이렇게 살라고 인연을 맺었나차라리 저 멀리 둘 걸미워졌다고 갈 수 있나요행여나 찾아 올까봐가슴이 사랑을 잊지 못해이별로 끝난다해도그 끈을 놓을 순 없어너와 난 운명인 거야이렇게 살라고 인연을 맺었나차라리 저 멀리 둘 걸미워졌다고 갈 수 있나요행여나 찾아 올까봐가슴이 사랑을 잊지 못해이별로 끝난다해도그 끈을 놓을 순 없어너와 난 운명인 거야그 끈을 놓을 순 없어너와 난 운명인 거야 더보기 현자 -꽃은 피는데 뮤직비디오 영상 https://youtu.be/9NiBOCRgi4k가수-현자[꽃은피는데] TV영상 뮤직비디오/가요투데이 더보기 배금성-사랑이 비를 맞아요 #색소폰 악보 암기용 알토색소폰 #계이름악보 https://youtu.be/2S1rLJiSFEY #배금성-사랑이 비를 맞아요 #색소폰 악보 암기용 알토색소폰 #계이름악보출처: 김정호쉬운색소폰 더보기 글림프 시스템이란 ? 충분한 수면이 가져오는 건강은 너무나 잘 알려져 있고 대부분 잘 알고 계시기에, 오늘은 그 외에 조금 더 생소하면서 요즘 큰 인기를 얻고 있는 글림프 시스템(Glymphatic System)에 대해서 다루어 보겠습니다.#글림프 시스템이란 ?자는 동안 뇌의 독소와 노폐물을 제거해 주는 시스템.쉽게 말해 뇌 신경 청소 시스템이라 보시면 됩니다.Designed by Freepik우리가 수면을 취하는 동안 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 뇌척수액이 특정 경로를 따라서 뇌와 신경, 몸속에 쌓인 노폐물과 신경 독소를 운반하여 처리한다는 것입니다.이것이 왜 중요할까요?뇌의 활동량은 엄청나죠. 우리가 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠들기까지 뇌는 쉬지 않고 일을 해요.Designed by Freepik뇌의 활동량이 .. 더보기 장마에 관한 시 2 + 장마 / 강정식방송국마다 피해 속보가 홍수처럼 쏟아진다 300mm 이상 내린 살인적인 호우로 서울의 서쪽이 침수되고 물에 잠겼다 고속버스 터미널이 벌써 30여 명의 사상자가 생겼단다 늦은 아침을 꾸역꾸역 먹으며 점심에는 무엇을 먹을까 고민하면서 느긋하게 소파에 가로누워 TV 화면을 강 건너 물 구경하듯 바라보며 깜박깜박 낮잠 속으로 다시 빠져 든다 비는 계속 전국 온 사방에 쏟아지고 겹겹으로 자동차들이 처박힌 시장 통이 화면을 가득 채운다 사망자 수는 이미 40여 명을 넘었다 맥없는 잠도 장대비처럼 쏟아져 내린다 7호선 운행이 중단되고 도심의 신문사가 물에 잠기고 사망자 수가 50여 명을 넘은 것 외에는 아무 일이 없나 보다 100mm 이상의 비가 더 예상된다지만 내게 별일이 있을 리 없지 여기며 게.. 더보기 장마에 관한 시 모음 + 장마 / 강현덕바람에 누운 풀잎 위로 바쁜 물들이 지나간다 물속에서 더 짙어진 달개비의 푸른 눈썹 세상은 화해의 손을 저리 오래 흔들고 있다-----------------------+ 장마 / 고진하폐허의 담벽 아래, 성스런 신의 병사들이지구의 왼쪽 관자놀이를 찢는 총성이 울리고그 피와 살을 받아 핥는시퍼런 잡초와 갈까마귀의 혀가 비릿하다.골고다, (우주 배꼽?), 거기, 여전히 신생아들의 울음소리도들린다지?안 보았어도 좋을, 흥건히 피에 뜬 조간을 보며질긴 탯줄을 씹듯 간신히 조반을 삼켰다.장마가 쉬 그칠 것 같지 않다.----------------------+ 장마 / 김민서비 온다끊어진 듯 이어지고잦아들다 격해지며비 온다오로지 한 길로오롯이 한 마음으로말갛게 질겨지는 이 빗줄기낱낱이 .. 더보기 살은 빼고 근육은 지키는 좋은 식습관은? 근육을 지키면서 체중을 감량하는 것은 너무 어렵다. 탄수화물 섭취를 크게 줄였다가 무기력, 어지럼증으로 일상생활에 지장을 초래하기도 한다. 뱃살은 그대로인데 근육이 빠져 고민이다. 근육의 자연 감소가 진행되는 중년은 엎친 데 덮친 격이다. 비교적 건강하게 살을 빼는 방법에 대해 알아보자.탄수화물 확 줄였더니… 근육이 줄어든 이유? 50대는 이미 근육의 자연 감소가 꽤 진행된 상태다. 여기에 체중 조절에 신경 쓴다고 밥, 빵 등 탄수화물 음식을 크게 줄이면 근육이 더 빠질 수 있다. 몸속에서 글리코겐 등으로 저장된 탄수화물은 활동할 때 에너지로 사용된다. 글리코겐을 사용하다 떨어지면 근육 속의 단백질까지 사용한다. 당연히 근육이 빠르게 줄어 건강을 해치기 쉽다. 암 환자가 근감소증에 걸리면 암 자체보다 .. 더보기 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 433 다음
